Диета 3 дня на зеленом чае


Диета 3 дня на зеленом чае

Диета 3 дня на зеленом чае

Диета 3 дня на зеленом чае

Диета 3 дня на зеленом чае



chainaya-dieta-dlya-poxydeniyaКаждый день мы употребляем чайный напиток, который привезли из Индии в давние времена, напиток пришелся по нраву нашему народу и стал употребляться каждый день в немалых количествах.

Содержание статьи:

Многие знают о бодрящих свойствах чая, который не уступает кофе, а в некоторых случаях даже полезнее. Мы согреваемся чаем в зимние холодные вечера, пьем утром, чтобы проснуться и даже не знаем, что существует чайная диета, которая поможет избавиться от лишних килограммов, не отказываясь от многих продуктов.

Существует три варианта чайной диеты. Чайная диета на месяц относится к долгосрочным и не приносит дискомфорта, поскольку ее меню состоит из множества продуктов, которые обеспечат организм полноценным количеством витаминов, минералов и калорий.

Следующий вариант чайной диеты рассчитан на неделю, он серьезно ограничивает количество употребляемых продуктов, но результат не заставит себя долго ждать.

Еще одна разновидность чайной диеты рассчитана на 3 дня, она относится к жестким диетам, и отзывы диетологов больше негативные. Кроме скудного рациона, ее результаты удивят быстротой похудения любого.

Чем полезны чайные листья?

В чайных листьях содержится большое количество полезных веществ: витамины A, C, P, PP, растительный белок, кальций, калий, цинк, медь, железо, магний и кофеин. Все это способствует улучшению защитных свойств организма. В чае содержаться катехины, которые замедляют преждевременное старение и поддерживают кожу в хорошем состоянии. Употребляя чай, каждый день вы очищаете организм от отложившихся шлаков, что способствует нормализации работы кишечника.

Диета на 3 дня

Чайная диета на 3 дня относится к питьевым диетам, лишь с той разницей, что можно употреблять на протяжении дня сухофрукты только в небольших количествах. Диету можно повторить не раньше чем через 3 недели. Такой способ дает возможность похудеть на 2-3 килограмма, но данный способ похудания может принести неприятные последствия для здоровья организма. Поэтому следует с осторожностью отнестись к данному методу и если у вас есть проблемы со здоровьем следует отказаться от столь радикального метода похудения и выбрать чайную диету на неделю, которая относится к более щадящим метода.

Похудение на чайной диете за 7 дней

Чайная диета для похудения, за неделю поможет избавиться от 4-6 килограмм лишнего веса. На время диеты необходимо отказаться от хлебобулочных и кондитерских изделий от копченых, жирных и жареных блюд, от продуктов содержащих большое количество сахара, алкогольных и сладких напитков и виноград с бананами.

В день необходимо выпивать 5-7 чашек зеленого чая без сахара. В меню должны присутствовать вареное нежирное мясо и рыба, каши, овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты. Порции не должны быть большими, лучше уходить со стола с легким чувством голода.

Примерное меню на 7 дней:

Понедельник:

  • Завтрак – овсяная каша, зеленое яблоко и чашка чая.
  • Обед – легкий диетический суп с кусочками куриного мяса.
  • Ужин – гречневая каша с вареной рыбой.

Вторник:

  • Завтрак – небольшой бутерброд с черного хлеба и говядины.
  • Обед – рисовая каша с овощным салатом.
  • Ужин – легкий куриный бульон с сухариками.

Среда:

  • Завтрак — овсянка, запаренная на воде и 1 апельсин.
  • Обед – запеченная рыба с овощами.
  • Ужин – фруктовый салат и чашка зеленого чая.

Четверг:

  • Завтрак – 2 яблока и чашка зеленого чая.
  • Обед – салат на ваш выбор, без майонеза и подсолнечного масла.
  • Ужин – овсяная каша с ягодами или фруктами.

Пятница:

  • Завтрак – морковь, натертая с яблоками и чашка чая.
  • Обед – картошка, сваренная в мундире и салат из помидоров, огурцов, и болгарского перца.
  • Ужин – фруктовый салат и чашка чая без сахара.

Суббота:

  • Завтрак – овсяная каша и сухофрукты.
  • Обед – запеченная в духовке рыба и салатик.
  • Ужин – рагу из овощей и нежирного мяса.

Воскресенье:

  • Завтрак – грецкие орехи, перемешанные с изюмом и медом.
  • Обед – легкий овощной суп с сухариками из черного хлеба.
  • Ужин – овощной салат.

Если вы хотите достичь больших результатов, можно делать 2 разгрузочных дня. Допустим, вторник будет разгрузочным днем на свежевыжатых соках, а пятницу можно сделать днем на зеленом чае или питаться одними овощами.

Диета на зеленом чае на месяц

По принципу чайная диета на месяц почти не отличается от недельного варианта, только сегодня мы можем добавить в рацион бананы и виноград, который запрещался в предыдущем варианте диеты.

Необходимо также употреблять много зеленого чая и негазированной воды. Главным правилом диеты является употребление полезной и здоровой пищи фрукты, овощи, крупы должны преобладать в рационе. Старайтесь вести активный образ жизни, запишитесь в фитнес-центр и вы не успеете моргнуть глазом, как избавитесь от жировых отложений.

Выходи из чайной диеты

После диет на 3 и 7 дней вам понадобится правильный выход из диет, поскольку организму необходимо время на переход к привычному питанию. Плавное увеличение потребляемых порций пищи и добавление в день одного нового продукта поможет избежать ненужных проблем связанных с новым питанием. Если вы воспользуетесь выходом из диеты, вы не только избежите ненужных проблем с желудком, но и зафиксируете достигнутые результаты на долгое время. Если пропустить выход, можно встретится с такими трудностями, как запор, диарея, остановка желудка, рвота, боли в животе. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и не создавать их для организма.

Противопоказания к диете

Не стоит использовать диету людям с гипертоническими заболеваниями, с почечной недостаточностью, людям болеющими гастритом и язвой желудка. Крепкий чай повышает кислотность и может спровоцировать обострение язвы желудка. Крепкий чай может повышать давление.

Отзывы и мнение диетологов

Диетологи делают положительный отзыв в сторону диеты на чае, потому что она достаточно сбалансирована и питательная. Следует к ней отнестись с осторожностью людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку крепкий чай может вызвать обострение.

По множеству положительных отзывов женщин можно с уверенностью сказать что диета действительно эффективно справляется со своей основной задачей по снижению лишнего веса. Диета на неделю и месяц подойдет для любого человека, который желает избавиться от 5 лишних килограмм, а трехдневная методика будет оправдана только в экстренном случае, когда вам будет необходимо сбросить несколько килограмм для особого мероприятия. Помните, что самое главное это ваше здоровье и не позволяйте диетам его испортить, прислушивайтесь к зову собственного организма и если вы чувствуете слабость или головокружение, немедленно прекратите диету и обратитесь к опытному доктору, который вас проконсультирует. Перед диетой следует обратиться за консультацией к врачу диетологу и узнать, можно ли вам использовать данную методику похудения.

Препараты с помощью которых возможно похудеть:

  • Уникальный коктейль для похудения - - создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Средство для похудения - - создатели обещают потерю веса в 9 кг за неделю с помощью формулы в турбофите которая увеличит ваш обмен веществ.
  • Пурпурный чай -  - Дороговат чаек, но привлекают результаты на фотографиях и отрывок с текста (за полный курс - 3 месяца, можно абсолютно безвредно сбросить около 30 кг.)

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту


Источник: http://porahudet.ru/nizkokalorijnye-diety/chajnaya-dieta.html



Диета 3 дня на зеленом чае фото



Диета 3 дня на зеленом чае

Диета 3 дня на зеленом чае

Диета 3 дня на зеленом чае

Диета 3 дня на зеленом чае

Диета 3 дня на зеленом чае

Диета 3 дня на зеленом чае

Диета 3 дня на зеленом чае

Диета 3 дня на зеленом чае

Читать далее:

Рецепты с синеньких с фото

Говядина печеньы с фото пошагово

Как приготовить улитки в духовке

Рецепт домашнего паштета свиной печени

Рецепт из свинины картофеля и грибов в духовке




Читать похожие новости

  • Супы из грибов в мультиваркеы с фото
    Рецепт цветной капусты тушеной в мультиварке
    Голубцы с грибами пошагово
    Свадебный торт без ярусов
    Печенье и торты с творогом
    Отвар и настойка из сосновых шишек
    Рецепт солянки сборной с колбасой классической
    Что входит во фруктовый салат
    Как приготовить диетическую сочную грудку
    Салат и печени трески слоеный с фото